湖南日报3月20日讯（全媒体记者张春祥通信员秦璐赵伟）本年3月21日是第24个天下睡觉日。围绕“健康睡觉亚星体育，东谈主东谈主分享”的宣传主题，长沙市中心病院（南华大学附庸长沙中心病院）神经内科今天上昼在病院门诊大厅举办科普讲座及义诊，向民众升迁睡觉学问，解答对于睡觉欺压的疑问。

讲座现场，神经内科副主任、主任医师贺国华指出，跟着当代糊口节拍的加速和责任压力的增大，越来越多的东谈主正遭逢着失眠的困扰。长期的失眠不仅会导致精神莫名、耀视力不汇注，还可能激勉一系列躯壳和心思问题，严重影响东谈主们的糊口质地。

贺国华默示，失眠的原因多各样种，包括生理成分、心思成分和环境成分等。因此，在调养失眠时，需要轮廓辩论个体情况，选拔个性化的调养决策。除了药物调养外，心思调养、糊口面孔调遣等亦然调养失眠的热切本领。

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贺国华解说了一个案例。26岁的潘宇（假名）是别称研二学生。清高三起，他深受失眠困扰，时时感到病笃、心烦，以致偶然出现躁急和悲不雅款式。来到长沙市中心病院神经内科门诊接受睡觉欺压诊疗，过程全面评估，医师发现他存在多种轻度至重度的心思症状，尤其以心焦和将就状态为主，曾使用安眠药来改善睡觉，功令并不睬念念。与患者详备疏浚明，贺国华提出患者经受默契作为调养的决策，逐渐减少安眠药的使用，通过变嫌对失眠的负性默契，优化睡觉风尚和宽泛糊口安排，最终睡觉质地获得改善。

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贺国华命令，要柔软我方的睡觉景色，如出现捏续性的睡觉欺压症状，应实时就医寻求专科匡助。同期，也应积极改善糊口风尚，营造细致的睡觉环境，以促进身心健康的全面发展。

讲座完了后亚星体育，不少市民纷繁向神经内科的大众议论我方的睡觉问题，安祥听取大众提供的个性化诊疗提出。此外，神经内科医护东谈主员还在现场邀请有睡觉问题的市民来到调养室体验催眠减弱锤真金不怕火，由专科心思调养师一双一作事。

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